怎样自我提高男性性功能

男性拥有强壮的性功能也是一种资本，是获得女性亲睐的重要利器。在床上能征服女人的男人才是成功的。所以男性都想拼命的提高性功能，但是如果不得法，只能是徒劳。这里东莞东方泌尿专科医院的专家将告诉您几点自我提高男性性功能的办法，让男性拥有自信和美好人生。

怎样自我提高男性性功能

1、多多提升自己的性技巧。

男性在进行性生活的时候最好有前奏，这样使得女性的阴道更加润滑，同时更加投入。另外男性要注意性交姿势，可适当改变，以增强新鲜感。男性还需要注意性爱环境，不同的环境性爱的感觉也不一样，男性可适当换性爱环境，如宾馆，旅社，卫生间，厨房等。

2、多多提高自己的身体素质。

男性要多吃壮阳的食物，像瘦肉，高蛋白质食物，动物内脏等。男性要多运动，多喝水，帮助男性血液循环通畅，阴茎勃起就能更加坚硬有力。男性可多进行性功能保健，即在阴茎疲软状态下，对阴茎进行拉伸，每次50次，一天一次，这样能帮助阴茎血液畅通，同时使得阴茎的细胞更加活跃。

3、养成健康的男性性心理。

男性在进行性生活的时候切不可紧张，这样长时间下去都会导致男性早泄。男性要正确对待性生活，要将性生活看成是很平常的生理需求，同时进行性生活不全是为了快感而纵欲，要把握高质量的性生活。男性要注意多和女性沟通，多交流，这样对促进夫妻感情和家庭河西都是有帮助的。

通过以上三项对男性的身体素质，心理素质进行培养，男性的性功能就能得到很大提升，同时男性还需要和女性多沟通，这样才能让性生活更加和谐。另外告诉您，2013年5月全国男性疾病免费公益普查活动将于4月29日- 5月31日展开，各项优惠活动敬请关注!

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编辑：鸡蛋猪