男人都想要自己的性能力是越强越好,这样的话,在性生活中能够让自己的妻子满意,体现自己的男人雄风,也能让男性自信心倍增,对工作和生活都充满自信心。而现实生活中的很多男性却是完全相反的情况,性能力不足是他们都面临的难题。让他们在性生活上极不如意。所以,很多男性都在寻求提高性能力的方法。那今天我们就东莞男性如何来提高自己的性能力?这个话题来展开一下讨论。
东莞男性如何来提高自己的性能力?
东莞东方泌尿专科专家介绍,男性要想提高自己的性能力可以从多方面来进行才行。主要有以下这些途径可以做到:
一、午餐时吃点海产品
男人要提高性能力,完全可以通过午餐来补充身体所需的营养元素,有下面两种方法可以做到:
1、吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸收造成很大负担。为此,午餐时,不妨喝一小碗海带汤。
2、吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。
二、性爱后喝营养饮料
你一定想不到,男性性爱过后喝一些饮料也是对自己的性能力大有帮助的,不妨试试下面的这几种饮料:
1、喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充。
2、喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
三、午餐后晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
温馨提示:男性性能力的好坏对性爱质量影响甚大,也会影响男人的形象,更会影响夫妻间的感情,所以,从家庭和谐稳定方面来说,男性平时要多多的提高自己的性能力,若是问题很大的话那就去医院看看为好。
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