全面揭秘男人秋季养生

女人需要保养，男人同样需要保养，而且男人的保养比女人更重要。

想想看，男人做的事情比女人多吧，男人操的心比女人大吧，女人心情不好的时候找男人倾诉，男人心情不好的时候只能想想毛爷爷，牙一咬，忍一忍，就过去了。其实哪里过去了，男人的伤女人不懂，男人的痛女人更不懂，所以这里必须要为广大男性喊一句，做男人，不容易。

男人受了比女人多那么多的伤，再不加保养那就是对自己不负责任，同时也是对这个家不负责任，所以要做一个负责人的男人，就从自己的养生之道开始吧。

男人养生重在秋季，因为夏季很酷热，天地间阳气比较旺盛，人体必需消耗很大部分的阴气来与之对抗，这就使得人体阴气大量亏损。到了秋季则必需养阴来进行补充，中医上讲，养阴即养肺，所以秋季注重滋阴润肺。另外一个秋季养生的重要原因就是严冬会紧随秋季而来，养好一个健康的体魄能很好地对抗严寒，让人轻松过冬，同时延缓人体器官的衰老，实为养生之大道。

那么男人秋季养生需要注意哪些方面呢?

1、饮食要合理，食物应以清淡为主，忌食辛辣食物和烟酒，保证身体的各项机能不受刺激性事物的伤害。同时男人应该养强壮的体魄，多吃瘦肉，多吃新鲜水果蔬菜，补充人体所必需的维生素和微量元素。

2、多喝水，补充细胞所需水分;水占人体的比例是很大的，如果人体处于缺水状态，将会使得人的机体处于虚弱状态，男人看起来会显得干燥苍老和疲惫。

3、男人要多运动，运动能加强身体对疾病的抵抗力，同时运动能加速新陈代谢，通过出汗排掉体内毒素，使人神清气爽，魅力非凡。女人大都欢强壮的男人，所以为了获得女人的亲睐，男人们抓紧时间锻炼吧。

当然，养生的最终目的是让男人更优秀，这里列举了让男人更男人的几点小秘诀，让男人在秋季养生的道路上一路通行，走向更加美丽自信的明天。

1、男人要时刻注意自己的仪容，不一定要很帅，但一定要很清爽，显示出自己的激情，沉稳也好，活泼也好，有激情才能做事，才能让女人有安全感。皮鞋要擦得很干净，头发要梳的光鲜亮丽。

2、男人要懂得爱护女人。让女人愉悦也是您男人成功的一部分。对待性生活要合理，不要纵欲，纵欲的男人会显得相对萎缩，这样的男人无疑是失败的。要在性生活上玩出高雅，学会调情，保持高质量的性生活。

3、男人要培养开阔的眼界，一个有学识的男人无疑是令女人倾倒的重要手段。平时多看说来培养自己的情操，多写作来培养自己的思维，多和人沟通来培养自己的亲和力，多问问为什么来培养自己解决问题的能力。

4、男人应该是有责任心，那样才能支撑处一片天地，让人信服。

最后向全天下的男性同胞表示慰问，你们辛苦了。

温馨提示：不得不说秋季养生对男人的健康是很重要，如果您在身体上有任何不适都可以来我院进行检查治疗，我们作为医院，设备先进齐全，技术手段高超，服务质量优良，人性化的管理等绝对能为您的健康保驾护航。我们不设隐性收费项目，同时对您的所有资料绝对保密，您可放心就医，详细请咨电话：0769-27285999 QQ：130400120

编辑：鸡蛋猪