男性不育如何预防效果好

男性不育已是男性健康的大杀手，对男性产生很大影响。作为一个男人如果患上不育，是很痛苦与无奈的一件事，是任何男人都难以承受的一件事。所以提前做好男性不育的预防很有必要。那么男性不育如何预防效果好呢?

东莞东方泌尿专科医院专家表示，预防男性不育就是要保护好精子质量，保护精子不受到伤害，同时保护好生殖器，不让输精系统受到损伤。

保护和提高精子质量

1、饮食多吃含锌元素的食物。

锌元素的食物是合成精子所必须的元素，对提升精子质量很有帮助。含锌元素的食物很多，像各种动物内脏，像各种海鲜，还有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、鱼类、黄豆等。

2、多吃新鲜水果蔬菜。

新鲜水果蔬菜是提高精子质量的重要方法，它能维持营养的均衡，如果长期吃太多的肉食的话，会因为维生素等缺失而出现营养不均，这对精子质量的提升没有好处。

3、少吃辛辣刺激性食物。

辛辣食物和烟酒等都会刺激身体的肠道和细胞组织，让其出现异常，既影响营养的吸收，还影响细胞组织的活跃，这样对精子的质量会产生影响。

保护输精系统不受到损伤

输精系统受到损伤也会直接导致男性不能生育，所以男性要保护好输精系统，尤其是要保护睾丸和阴茎不受到损伤。不长期久坐，不憋尿，不穿紧身裤等。

专家表示，男性可定期到医院进行检查，以保证精子质量和输精管畅通，发现这些影响男性生育的疾病要及早治疗，治疗选择专业医院专业技术，这样能让治疗起到事半功倍的效果。这里推荐我院的超微离子导入综合疗法，它能快速提高精子质量，疏通血液循环，提高精子质量。

东莞东方泌尿专科医院咨询电话：0769-27285999 QQ：130400120

编辑：鸡蛋猪