夏季警惕吹空调少喝水诱发肾结石

夏季警惕，吹空调少喝水诱发肾结石。夏季本来就是结石病的高发季节，东莞作为南方城市也是结石病发病率较高的区域之一。近来，到医院来就诊的办公族结石病患者逐日增多。这是怎么回事呢？

东莞东方泌尿专科医院专家结石说，泌尿系结石的发生和发作与饮食结构、生活习惯有关系。一般来说，夏季出汗多，尿石容易复发，但如今在冷天室内大多开空调，空气干燥，长期在此环境下体内的水分也容易丢失。

因此，办公族要注意调整膳食结构，并养成多喝水的习惯以增加尿量。这种“内洗涤”办法，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，饮水时应注意水质，避免喝含钙过高的水。

具体来讲，预防结石病的复发需要注意以下几个方面：

1、多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

2、补充纤维素。加食米糠，可以防止结石发生。

3、不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

4、热敷。在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。