射精过快顾名思义就是男性在性生活中很快就发生射精的情况,一般情况下女方还未达到高潮。射精过快不仅自己本身难以满足性需求,更无法满足女性的需求,这就很导致伴侣、夫妻之间感情受影响。那么,在性生活中射精太快怎么办好呢?
第一,要经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力,身体强壮是提高性生活质量的基础。
第二,在性交时,生殖器插入阴道后,要学会分散注意力;做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动。
第三,却很少有人知道,直接锻炼生殖器提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健生殖器,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。
锻炼生殖器的方法主要有以下几种:
第一种,生殖器指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器,可增强生殖器神经和血管等的活力,有效提高性能力。
第二种,利用淋浴“按摩”生殖器。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
一般来说偶尔发生一两次射精过快的情况是属于正常的,男性朋友们也不必太过担忧。若是经常性的射精过快一定要尽快到正规的医院进行全面的检查,并尽快治疗,避免耽误病情造成更严重的后果。
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