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吃什么补精子听东方医生怎么说


2012-11-13 18:01浏览次数1252:次 文章来源:东方医院

吃什么补精子

吃什么补精子,是很多男性朋友关心的话题,不论是已婚男性,还是未婚男性,都十分关注自己的精液健康。精液是否健康直接关系到自己繁殖后代的能力,近年来,很多男性不育的患者问题都出现在精液上面。那么,吃什么补精子呢?

东莞东方医院医生说,精子活力来源是钙离子,所以,多补钙是关键,精子能够顺利使卵子受孕,精子的质量是关键。

含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

补充优质蛋白质以及精氨酸。优质蛋白质是精液的主要原材料,精氨酸是产生精子的必要成分。需要多吃血瘦肉,羊肉,鸡鸭,蛋类,鱼虾,海参,豆制品,黑鱼,蹄筋等。

动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。值得一提的还有人参,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

补充维生素也是怎么补精子的关键之一。维生素可以促进精子生成,保持器官不受侵害,防止器官老化,可以使得输精小管再生并增强精子活性。可以多补充些含此类的大众蔬菜。

增加各种矿物质,因为男性睾丸含有高浓度的锌,而锌如果长期摄取不足就容易造成精子稀少,所以可以吃些牡蛎之类。

东莞东方医院提醒男性朋友,有好的精子质量还不够,还要有好的兴致。

红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!

巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高。

鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气专业的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋 白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突 出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

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