春节怎样预防前列腺炎

前列腺炎在秋冬季节的发病率是，尤其是春节期间。因为春节人们的饮食喜欢和生活习惯都很不规律，而且以酒和烟等会友，对身体和前列腺的伤害就会特别大。所以春节是前列腺炎发病最厉害的时候，越是在这样的时候，男性越要学会做好个人的保健和预防工作，帮助前列腺度过寒冷的冬天，也为自己的健康护航。推荐阅读：春节饮食上需要注意什么

那么春节怎样预防前列腺炎呢?东莞东方泌尿专科医院的专家表示，前列腺炎的预防需要从个人饮食和生活上进行。

怎样在饮食上预防前列腺炎：

1、多喝水，一次少喝一点，可分多次喝。早上起来先给自己一杯水，这样能稀释尿液，为前列腺减负。

2、多吃新鲜的水果蔬菜，保证身体的维生素的摄入，能减轻尿液中杂物的浓度，减少其对前列腺的刺激。

3、多吃含高蛋白的食物，多吃新鲜瘦肉。这样能使得身体强壮，对疾病的抵抗能力也就大大增强。

4、适当吃些动物的内脏，帮助补充前列腺所需的锌元素，因为锌元素是前列腺分泌液的重要合成元素。

怎样在生活上预防前列腺炎：

1、多运动。运动是人体健康的信号，多运动的人身体素质一定好。运动能增强个人的抵抗力，还能增强前列腺对疾病的抵抗力。

2、不抽烟不喝酒，烟和酒那就是健康杀手，对人得危害特别大，所以男性要戒烟酒，即使喝了酒也要及时吃点醒酒的食物，以减轻其对前列腺的伤害。

3、性爱次数要节制，不可过多，伤身体的。少的性爱能使得前列腺和性器官获得更多的休息时间，这样对前列腺是有帮助的。

4、不要穿紧身的裤子，不要久坐，不要长期开车，不要憋尿，这样会迫使前列腺充血，造成很大压力。

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编辑：鸡蛋猪