如何保养前列腺

      前列腺在男性的生育系统中起着非常重要的作用，所以男性朋友们为了你们的下一代，一定要好好保养前列腺。要保养前列腺，就要就好以下四件事：

      、前列腺检查必不可少
      美国泌尿科协会和美国癌症组织在前不久提出，男人从五十岁开始，就应该每年都到医院做一下直肠检查和前列腺抗原的检查。另外，如果你还有前列腺癌的家族史的话，那么你从40岁开始，就要去医院做这些检查。

      第二、小心荷尔蒙补品
      现在不少保健品宣传的天花乱坠，更有的一些产品宣传睾丸激素可以提升生活质量。而事实上，大剂量的睾丸激素，通常是和前列腺肥大和肿瘤有关的，这一点最容易被大家忽视。所以专家提醒广大男性朋友，如果已经受到前列腺问题的困扰，那么请远离这些荷尔蒙补品。

      第三、多吃西红柿
      哈佛医学院曾经针对47万个男人做过一次研究，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。这里面所谓“最多”是指一星期食用超过10份。这样听起来好像是非常多，而事实上，1/2杯的西红柿酱就是一份了。

       第四、豆类食品的摄入
      根据国际泌尿医学组织统计，日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低整整5倍。而豆类食品在日本的食物中占很重要的位置，所以一般认为这样低的前列腺癌患病率与他们的饮食有关，是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维的。所以，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。