多吃五类食物可预防前列腺癌

      前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，它可能成为危害男性健康的肿瘤“杀手”!

      人们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分，那么，在日常餐桌上，人们应增添哪些有益的食物，以拯救“脆弱的”前列腺健康，预防前列腺癌呢？

      一、豆类
　　调查表明，经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

      二、洋葱
　　洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知较有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

      三、南瓜子
　　前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。

      四、番茄
　　番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

      五、猕猴桃
        猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

      以上食物都有助于预防前列腺癌。东莞东方泌尿专科医院专家提醒：要预防前列腺癌，就要从饮食开始做起。

      如果还需了解更多关于前列腺癌方面的问题，可咨询在线医生。