欧洲杯熬夜看球赛 这七类人看球赛可要悠着点

2016年欧洲杯球赛已经开始，不少球迷已经连续熬夜看球赛。曾经报道过一例，一名26岁的男子因为连续熬夜看欧洲杯球赛，结果导致猝死。这样连续的熬夜、睡眠不足，最开始会导致身体机能、免疫力降低，再加上看球过程中抽烟、喝酒，于是并诱发出了生理病变，导致男科病“缠身”。

酗酒多烟降低男性功能

欧洲杯期间，很多球迷因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪不能克制，抽烟喝酒的现象将不可避免而随之增多。东莞东方泌尿专科医院医生指出，吸烟喝酒很容易导致男性性功能障碍，例如：阳痿、早泄。

久坐易引起前列腺疾病

长时间坐在看欧洲杯，容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在软沙发上，臀部深陷沙发中，填充会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。

男人是家庭的顶梁柱，健康很重要。男人有时候需要放松下自己，欧洲杯正是一个好机会，但是却不能因此丢了健康。在看球期间引发任何男性健康问题，请立即就诊检查并及时进行治疗。

东莞东方泌尿专科医院医生提醒广大球迷，看球赛一定要量力而行，千万不要乐极生悲，特别是高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱患者、过度疲劳者以及60岁以上老年人、少年儿童等七类人观赏比赛要“悠着点”。

1.高血压、冠心病熬夜看球赛的危害

对于发病人群十分庞大的高血压、冠心病患者来说，观看球赛时情绪高涨、过度激动，会直接引起交感神经兴奋，导致心跳加快，甚至诱发心肌缺血，严重的还可能出现猝死。因此，既往患有高血压、冠心病、心绞痛等心脏疾病的患者，观看球赛应量力而行、适可而止，千万不能过度劳累，以免引发心力衰竭而危及生命。

2.糖尿病熬夜看球赛的危害

在球迷队伍中，糖尿病患者占了不小的比例，看球时过度兴奋对夜间的血糖控制十分不利，会导致早晨高血糖状态。另外，由于机体消耗量增大，有的糖尿病患者还可能发生低血糖。糖尿病人的饮食起居规律被打乱后，容易导致血糖波动过大，会对健康产生严重危害，不仅会引发并发症过早发生，而且对已经出现并发症的病人来说，会进一步加重病情，引起急性发作，最终使控制良好的疾病前功尽弃。因此提醒糖尿病人注意，不要长时间熬夜，观看比赛重在欣赏，有些球赛可看第二天的重播，不要过分在意球队的比分，控制好自己的情绪很关键。

3.神经衰弱熬夜看球赛的危害

另外，对于本身患有神经衰弱的人群来说，建议凌晨的球赛最好别看，因为神经衰弱本身就会导致失眠，如果后半夜仍睡不好觉，将会直接影响第二天的工作，生活质量也会大大下降。对于60岁以上的老年人长时间看球要谨慎，因为随着年龄增大，人体的器官功能已开始退化，血管也会出现不同程度的硬化，过度疲劳会成为突发疾病的诱因，所以说60岁以上的老年人要合理安排好世界杯期间的生活。

4.未成年孩子熬夜看球赛的危害

在观看人群中，发现不少家长喜欢带着自己尚未成年的孩子一起看，适当安排少年儿童观看比赛无可厚非，但是如果通宵达旦就有害无益了，因为少年儿童正处于成长期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不仅会影响学习，还会对正常生长发育产生不良影响。

5.过度疲劳熬夜看球赛的危害

东莞东方男科医生提醒说，观看精彩足球赛不能付出健康的代价，特别是一些工作压力大或过度疲劳的年轻人，也要引起警惕，以往各类球赛中，突发猝死的大多是年轻人。

熬夜看球赛的注意事项

1.看球时应适当多喝点水或淡茶，少喝浓茶或咖啡，更不能边喝酒边看球，否则过度兴奋加上酒精作用，特别容易引发血管痉挛，导致心脏突发事件发生。

2.身体健康者也不宜长时间过度疲劳，要保证6小时以上的基本睡眠时间。

3.观看比赛时要控制好情绪，不要大喜大悲，最好是有选择性地观看球赛，尤其是自身患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的球迷，切忌连续熬夜看球，实在要看可以选择观看重播。

4.看球时一定要保持一种平和的心态，不要因为一两个球的得失而狂喜狂怒，避免过于兴奋和激动。