如何保护精子的质量？

如何保护精子的质量？东莞东方泌尿专科医院专家介绍，现在很多男性的事业一帆风顺，但是却没有一儿半女，这将成为当今许多男性最犯愁的事情。男性不育的最根本的原因是精子，若是男性的精子质量不好，就会严重的影响生育，甚至会丧失做父亲的权利，那么如何保护精子的质量？了解这一点是很重要的。

东莞东方泌尿专科医院专家提醒，要想有一个健康的宝宝，应该从保护精子做起。那么如何保护精子的质量？要想保护精子的质量，应该注意下面这些：

一、 戒烟戒酒

吸烟喝酒是很多朋友的嗜好，但是吸烟喝酒对精子的质量有很大的影响。香烟中的尼古丁能杀伤精子，酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常，因此，男性应该远离烟酒。

二、 保持阴囊的温度

紧身裤将阴囊和睾丸紧紧束缚，使局部散热减少，引起睾丸高温，有碍精子生成，并且会限制阴囊部位静脉血液的回流，造成睾丸淤血，更会影响精子生成，因此，我们要注意局部的温度，不要穿过紧的内裤，不洗桑拿浴和热水盆浴等等。

三、 控制房事，要有节制

尤其是年轻的夫妻，性生活的次数会比较多。男性房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。因此，夫妻之间对于房事要有所节制。

四、 劳逸结合，经常锻炼

如果身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。所以男性一定要注意劳逸结合。最好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力。

东莞东方泌尿专科医院专家提醒，以上就是“如何保护精子的质量”的一些介绍了，男性的生育能力与男性的精子息息相关，现在很多男性出现不育的情况，都是精子的质量出现了问题，所以我们一定要注意上述保护精子的方法，若是精子出现什么问题，应该及早的去医院检查和治疗。