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怎么提高精子质量


2012-11-13 18:01浏览次数2745:次 文章来源:东方医院

精子质量

提高精子质量要注意什么?东莞东方医院医生介绍,怎么提高精子质量?精子很脆弱很容易受到生活中各种因素的影响,导致其畸形,变异,死亡。因此东莞东方医院温馨提醒您要戒除生活中的不良习惯,尤其是正想要小孩的男性朋友,一个健康的精子对一个小孩是相当重要的!

怎么提高精子质量?请避免以下不良的生活习惯。

1、忌烟、酒。吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。 

2、忌“饿”。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素",精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。

3、忌“热”。精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育;

4、忌“频”。如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。 

5、忌“药”和“射线”。经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。

6、忌“忧”。如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。

东莞东方医院医生提醒,怎么提高精子质量?精子质量受影响的因素很多,男性朋友们一定要牢记以上介绍的不良影响因素。

 

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