泌尿结石是发生在肾、输尿管、膀胱和尿道的一种常见疾病。虽然其形成的原因是多方面的,但据美国新泽西内科和牙科大学所进行一项研究表明,精神压力大也能导致结石的生成。
现在正值年末,多数行业开始进入生产经营的旺季,一般的工作部门工作相对都比较紧张一些,人们的精神压力相对增大,这也就增加了结石发生的可能性。
预防尿路结石主要应做到以下几点:
一是养成多饮水的习惯,即便是秋凉不感口渴也要饮适量的水,特别是临睡前可饮一大杯水,以保证夜间有足够尿量。有条件者可饮用含矿物质少的磁化水,具有一定的预防作用。
二是增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量,必要时还需减少钙的摄入,少吃动物内脏及油腻食物。
三是保持情绪乐观,适时调整心态,舒缓紧张的心情。
四是要多活动,即便是因病卧床的病人也应勤翻身,多活动。
五是对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗,如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。
东莞东方泌尿专科医院专家建议:要想预防肾结石,既要保持乐观的情绪,适时调整心态。
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