东方医院>男性生殖整形>包皮过长>怎样让精子保持活力?

怎样让精子保持活力?


2012-11-13 18:01浏览次数1818:次 文章来源:东方医院

      男性的生育与许多方面都有关系,比如精子是否正常、精液的液化以及输精管是否畅通等,而精子的正常与否是影响男人生育的最常见的因素,许多男性都是由于弱精而造成的生育困扰,那么怎样才能保持精子活力,避免活力下降呢?

      造成弱精的情况有不少,相对预防弱精的情况也有很多,除了最常见的生殖感觉的等疾病的影响以外,男性在生活中要注意以下的几点:

      1.改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道,每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,建议青壮年晚上12点前睡觉。

      2.注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

      3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。另外,性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害。  

      4.少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”,男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

      5.尽量减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。

      6.加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。

      东莞东方医院医生提醒男性朋友,要保持精子活力,可以从以上几点出发。

      如果还需了解更多关于不育治疗方面的问题,请咨询在线医生。

 

地址:广东省东莞市东城中路与东纵大道交汇处(大地大厦对面)
电话:0769-27285199
以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据,部分含广告信息,在线咨询或拨打24小时健康热线:0769-27285199备案号:粤ICP备11012336号